Contenido del curso

¿Qué es Mindfulness? 05:30

Práctica de Mindfulness en la vida cotidiana 05:30

Principios básicos de la aplicación de Mindfulness en la alimentación 05:30

Práctica de Mindfulness aplicada a la Alimentación 05:30

¿Por qué esta es una práctica no centrada en el peso? 05:30

¿Por qué movernos de una práctica tradicional a una práctica basada en la conexión? 05:30

Remplazando el juicio por la compasion 05:30

Conectando con una práctica basada en el autocuidado respetuoso 05:30

Conectando con el cuerpo 05:30

Movimiento respetuoso 05:30

Explorando las sensaciones físicas del hambre 05:30

Explorando las sensaciones físicas del la saciedad y la satisfacción 05:30

Diferenciando el hambre física del hambre emocional 05:30

Reconociendo las emociones 05:30

Nutriendo y honrando las emociones 05:30

La comida como un recurso emocional 05:30

Incorporando Mindfulness a la práctica clínica 05:30